Willkommen!

Yoga und Ayurveda – kraftvolle Bewegung und die individuell abgestimmte Ernährung auf Deine Körperkonstitution können Dir helfen, ruhig und kraftvoll, stabil und aufgerichtet, gesund und selbstbewusst Deinen Lebensweg zu beschreiten.

Auf zur Sonnenseite Deine Lebens! Im persönlichen Gespräch besprechen wir Deine Wünsche und Ziele und erarbeiten gemeinsam ein ganzheitliches Vorgehen, das Dich in Deiner Zielerreichung unterstützt.

Bewegung und Ernährung werden auf Deine persönliche Körperkonstitution angepasst und ein individueller YogaFlow – ein Bewegungsablauf – wird mit Dir gemeinsam entwickelt und geübt.

Individuelle und flexible Terminvereinbarung ermöglichen es Dir, die Auszeit für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden unabhängig von Öffnungszeiten zu realisieren.

Ich freue mich auf Deine Email oder Deinen Anruf – Deine Ariane

Yoga & Ayurveda

Bewegung – Atmung – Achtsamkeit – Meditation – Ernährung und Entspannung.
Diese Bereiche werden individuell auf Deine Körperkonstitution angepasst. Ein persönlicher Trainings- und Ernährungsplan lässt Dich langfristig innerlich und äußerlich erstrahlen.

Yoga & Ayurveda als ganzheitlicher Ansatz – Deinen Körper und Deinen Geist in Einklang zu bringen.

Über mich

Yoga begleitet mich bereits seit der Jahrtausendwende. Meine Ausbildung als Hatha Yogalehrer habe ich erfolgreich 2018 an der Gesundheitsakademie Ulm abgeschlossen. Weiterbildung in Ashtanga Yoga und regelmäßige Fortbildungen sind meine Leidenschaft. Selbststudium und regelmäßige persönliche Yogapraxis gehören seither zu meinem Leben.

Mutter zweier wunderbarer Töchter, Familienmanagerin, Reiterin, Präventions- und Rehasportübungleiter. Musik- und tanzbegeistert, strukturiert und empathisch, ruhig und konzentriert – so beschreiben mich meine Freunde und meine Familie.

Als IT-Berater (Informatik & BWL) viele Prozesse verbessert, verschiedenste Großunternehmen beraten, viele Menschen in Ihrem beruflichen Umfeld geschult, Workshops gehalten, Veranstaltungen organisiert, Innovationen vermarktet und das alles mit viel Engagement seit 1999 in einem der großen IT-Dienstleistungsunternehmen Deutschlands.

Ab 2021 für das Sportvereinszentrum JuFit Jungingen tätig. Mit Herz, Leidenschaft und Engagement.

Seit 2007 arbeite ich als Übungsleiter in Vereinen (TSV Heumaden e.V., TSG Söflingen, SV Jungingen 1946 e.V.) .

Aktuell (2023) gebe ich folgende Kurse im JuFit Jungingen
* Bewegen statt schonen (zertifizierter Gesundheitssportkurs)
* Rücken aktiv (zertifizierter Gesundheitssportkurs)
* Rehasport Orthopädie
* Hatha Yoga
* Workshops im Bereich Gesundheitsförderung (Entspannung, Ernährung, Mindset)
* Workshops im Bereich Spaß & Fitness (Gesund & Fit; Tanz Dich fit)

Private Weiterbildungen (Auswahl) im sportlichen Bereich:
* Yoga Lehrerin (Hatha-Yoga)
* Ayurveda Coach (i.A.)
* Übungsleiter Prävention – Haltung und Bewegung
* Entspannung durch Achtsamkeit
* Rückentrainer
* Gerätetrainer Fitness im Studio
* Spiralstabilisation nach Dr. Smisek
* Rehasport-Übungsleiter (Orthopädie & Herzsport)

Ich freue mich auf Deine Nachricht – lass uns gemeinsam ein Stück auf dem Weg zur Sonnenseite beschreiten.

Viele liebe Grüße – Deine Ariane

Blog

Freiheit

Yoga ist Dein Weg zur Inneren Freiheit! Freiheit bedeutet Autonomie – Unabhängigkeit – Freiheit bedeutet für mich Glück. Frei sein von toxischen Verbindungen, frei von Zwängen und Süchten, frei von Sorgen, Ängsten und limitierenden Glaubenssätzen. Meinen Blogbeitrag zur „Vergebung“ beginne ich mit den Worten „Wenn wir vergeben, sind wir frei. Unser innerer Frieden ist eines …

Mut

Wer bin ich? Wo will ich hin? Was möchte ich erreichen? Wonach sehne ich mich? Was ist mir wichtig? Wofür schlägt mein Herz? Was sind meine Ziele? Was sind meine Leidenschaften? Wann hast Du Dich das letzte Mal intensiv mit diesen Fragen auseinandergesetzt? Um Dinge, die Dir wichtig sind umzusetzen, bedarf es Mut. Wir haben …

Vergebung

Wenn wir vergeben sind wir frei. Unser innerer Frieden ist eines unserer wichtigsten Ziele. Halten wir mit Groll, Leid oder Verzweiflung an der Vergangenheit fest, nehmen wir uns die Energie für unser Jetzt. Vergebung heißt nicht, dass wir die Taten, die uns angetan wurden, gutheißen. Wir lassen unsere Verzweiflung und unser Leid los und können …

Kontakt

Ich freue mich auf Deinen Anruf unter 0151-56512033 oder alternativ eine Email an info@die-sonnenseite.de

Oder nutze direkt mein Kontaktformular – Vielen Dank – Ariane